A dor nas costas atormenta milhões de alemães. Restrições severas na vida cotidiana e altas doses de analgésicos são problemas típicos. Mas, para muitos dos afetados, há uma saída: com o aplicativo gratuito "Treinamento para as costas em 5 minutos", S
No app "O treino de 5 minutos nas costas", o bem-sucedido palestrante motivacional Manuel Eckardt mostra seu plano de treino de 8 semanas com o qual você pode prevenir e aliviar dores nas costas com exercícios diários de apenas cinco minutos.
Todos os exercícios diários são explicados por meio de vídeos no app. O treinamento de vídeo online gratuito inclui atualmente mais de 50 vídeos. Isso torna particularmente fácil entender todos os exercícios variados sem problemas, sem se tornar entediante. Além dos vídeos de treinamento, você também tem acesso a vídeos de treinamento que explicam, por exemplo, a postura correta ao trabalhar no PC.
Com o aplicativo, seu smartphone passa a ser seu treinador pessoal e flexível e você pode realizar seu treino de 5 minutos no horário que mais se adequar à sua rotina diária.
Para acessar os vídeos, você deve configurar uma conexão WLAN / Wi-Fi com seu dispositivo móvel para que não haja custos de telefone móvel. Você pode encontrar mais informações sobre "O treinamento para as costas em 5 minutos" em give-me-five.tv.
Ao iniciar o aplicativo pela primeira vez, será perguntado se você também deseja treinar no PC. Nesse caso, toque no botão Criar conta. Se você deseja usar o "Treinamento para as costas em 5 minutos" exclusivamente com seu dispositivo móvel, não é necessário registro, basta tocar no botão Ignorar. A instalação do aplicativo gratuito e sem anúncios, que se instala com o nome "GM5", é oferecida para os seguintes dispositivos:
Smartphones e tablets Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
